(*2019年9月2日更新)
こんにちは、おやつにナッツを食べている、ねおゆに６６６(@neouniverse666)です。
ナッツを食べて分かったダイエット効果についてお話しします。
さぁー、ナッツを食べてダイエットをしましょう。
ナッツは健康的なおやつ
仕事や勉強の合間などの間食に、甘いおやつが定番。
そうなると、どうしても年齢を重ねるごとに体の変化が気になりますね。
なんだか最近おなか周りにお肉がついてきたな～とか。
ねおゆに６６６もその一人です。
健康的なおやつとしてオススメなのが、ナッツです。
中でも、素焼きで無塩・無油のナッツは最強です。
ねおゆに６６６が、ナッツを食べて分かったダイエット効果をご紹介します。
ナッツのダイエット効果
素焼きで無塩・無油のナッツを食べてわかった、ダイエット効果を２つご紹介します。
①満腹感がハンパない！！
ねおゆに６６６は、いつも２５ｇを計量して、モグモグと食べています。
量としては、そんなに多くない量です。
写真に載せると、こんな感じです。
こんな少量でも、おなか一杯になったと感じます。
これはびっくりです！
15時にナッツを食べたのに、夕食時になっても、ちょっとおなかが満たされている、と感じます。
小腹がすいたときや、何か食べたいな～って時に効果的です。
②便通がめっちゃくちゃよくなる！！
ナッツを食べて、一番びっくりしたことです。
ナッツを食べた次の日は、便通がすごくよく、スルッと出てきます。
おなかにたまった老廃物を出してくれているような感じです。
ナッツは、便秘や便通の改善に、すごく効果的。
これは、ねおゆに６６６の体で、きっちり証明されています。
便秘にお悩みの方にもオススメですね。
食べるときの注意点
食べるときに注意してほしいのが、食べ過ぎないこと、です。
実は、ナッツはカロリーが高いんです。
ダイエットだと思ってたくさん食べてしまうと、逆に太っていたなんてことに。
ちょうどいい分量は、２５ｇくらいです。
オススメのお店
ご参考に、ねおゆに６６６がナッツを購入しているお店をご紹介します！
タマチャンショップ
楽天ランキングで、いつも上位のお店になります。
このお店の定番商品は「しあわせミックスナッツ」。
この商品は７種類のナッツが入っているんです。
アーモンド
くるみ
マカデミアナッツ
カシューナッツ
ピーカンナッツ
ヘーゼルナッツ
ピスタチオ
味や品質も間違いなしです。
今まで数店試してみましたが、個人的にはタマチャンショップのナッツが、一番おいしくて好きです。
ただ、少しお値段が張るので、楽天ポイントがたまったときやスーパーセールの時に購入しています。
まとめ
健康的なおやつナッツを食べて分かった、ダイエット効果についてご紹介しました。
ナッツを買うときは、かならず素焼きで無塩・無油のナッツを選びましょう。
塩などで味付けしたナッツを食べすぎると、塩分過多などであまり健康的であるといえなくなります。
あなたも、ナッツを食べて一緒にダイエットをしましょう。
さいごまで読んでいただきありがとうございました！
